Pas de routes, environ 150 km de sentiers et un parc d'État qui protège une grande partie de l'île. Voici ce que demande vraiment chaque randonnée au départ de Vila do Abraão, de la boucle d'une heure à l'ascension du Pico do Papagaio.
Les sentiers d'Ilha Grande partent de Vila do Abraão et portent les numéros T1 à T16 du parc d'État. Les classiques : Abraão-Lopes Mendes (environ 3 heures par trajet), Abraão-Dois Rios (environ 7 km, 3 heures) et le Pico do Papagaio (environ 980 m, raide, guide vivement conseillé). Pour une balade facile, faites le circuit d'Abraão.
Une grande partie de la forêt atlantique de l'île est protégée par le Parque Estadual da Ilha Grande, géré par l'agence environnementale de l'État de Rio, l'INEA. Sans voitures ni routes entre les villages, les sentiers ont toujours été le moyen de se déplacer ici, d'où l'étendue du réseau. Sur le papier, les distances paraissent courtes. La chaleur, l'humidité et les montées les rallongent.
Les distances et durées ci-dessous sont données pour un aller simple, pour un marcheur moyen sans longues pauses. Les chiffres varient d'une source à l'autre pour un même sentier : prenez-les comme un ordre de grandeur.
| Sentier | Code du parc | Distance | Durée | Niveau |
|---|---|---|---|---|
| Circuito do Abraão (Praia Preta, Lazareto, aqueduc) | T1 | 1,8 km | Environ 1 h | Facile |
| Abraão-Abraãozinho | Chemin côtier | Court | 30 à 40 min | Facile |
| Abraão-Lopes Mendes, par Palmas et Pouso | T10 + T11 | 6 à 7 km | Environ 3 h | Moyen |
| Abraão-Dois Rios | T14 | Environ 7 km | Environ 3 h | Moyen |
| Abraão-Pico do Papagaio | T13 | Environ 6 km | 3 à 4 h de montée | Difficile |
| Aqueduc-Saco do Céu | T2 | 5,8 km | Environ 3 h | Moyen |
| Provetá-Aventureiro | T9 | 3,5 km | Environ 2 h 30 | Difficile |
| Tour de l'île (Volta à Ilha) | Plusieurs | Environ 70 km | Environ 5 jours | Difficile |
Le circuit d'Abraão (T1) est la meilleure première sortie. En une heure environ, il longe la côte vers l'ouest jusqu'à Praia Preta, la « plage noire » au sable sombre, passe devant les ruines du Lazareto, une station de quarantaine du XIXe siècle, et monte jusqu'à l'aqueduc en pierre qui l'alimentait en eau. Idéal le jour de l'arrivée, après une longue matinée de route.
Le chemin côtier vers Abraãozinho part vers l'est du village et demande 30 à 40 minutes, en longeant de petites plages. Abraãozinho est plus calme que la plage principale, parfait pour une baignade avant de rentrer dîner.
Autre sortie facile, la cascade de la Feiticeira : on prend en général un bateau jusqu'à Praia da Feiticeira, puis on marche une trentaine de minutes sur un sentier sans difficulté.
De niveau moyen. L'itinéraire enchaîne le T10 (Abraão-Pouso, par Palmas) et le T11 (Pouso-Lopes Mendes) : environ 6 à 7 km et à peu près 3 heures par trajet. Il franchit les crêtes entre les baies puis redescend à chaque plage, donc on monte et on descend plusieurs fois. Le parcours est surtout ombragé. Après la pluie, l'argile devient glissante. Beaucoup y vont à pied et rentrent à Abraão en bateau depuis Pouso l'après-midi. Notre guide de la plage de Lopes Mendes donne les prix et horaires des bateaux.
Il ne ressemble pas aux autres : il suit une ancienne piste de terre qui traverse l'île, construite pour desservir la prison qui se dressait autrefois sur la côte sud. On monte régulièrement depuis Abraão, on passe la crête, puis on redescend vers Dois Rios, une longue plage encadrée par deux rivières. Comptez environ 7 km par trajet (on voit circuler des chiffres de 6 à 8 km) et à peu près 3 heures à allure tranquille.
Dois Rios accueillait l'Instituto Penal Cândido Mendes, une prison fermée et démolie en 1994. Il en reste des ruines, et quelques salles encore debout abritent le Museu do Cárcere, qui fait partie d'un écomusée géré avec l'université d'État de Rio de Janeiro (UERJ). Vérifiez les jours d'ouverture à Abraão avant de partir. Il n'y a pas de bateau régulier pour le retour : prévoyez de marcher dans les deux sens, partez tôt et emportez de l'eau et de quoi manger pour 6 heures.
Le Pico do Papagaio, ainsi nommé pour son profil en bec de perroquet, culmine à environ 980 m et c'est le sommet le plus connu de l'île. C'est le deuxième point le plus haut d'Ilha Grande : le Pico da Pedra d'Água, à 1 031 m, le dépasse. Le sentier (T13) part d'Abraão et demande 3 à 4 heures de montée en forêt dense, avec des passages raides, des racines et un terrain instable près du sommet.
Un guide est vivement conseillé, et la plupart des randonneurs en prennent un. Les embranchements sont faciles à manquer, la forêt est noire avant l'aube, et le grand classique consiste à partir en pleine nuit pour arriver au sommet au lever du soleil. Les sorties guidées sont vendues à Abraão et en ligne, en général entre R$300 et R$400 par personne en 2026, pour environ 8 heures au total. Les nuages recouvrent souvent le sommet dès la fin de matinée, une raison de plus de partir tôt. Les règles sur la taille des groupes et la réservation le week-end ont changé au fil des années : demandez les règles en vigueur à votre guide ou au bureau du parc à Abraão.
Le tour complet de l'île (Volta à Ilha) couvre environ 70 km en cinq jours à peu près, en reliant une vingtaine de plages et en dormant dans de petites pensions ou des campings en chemin. Il se fait avec un guide agréé par le parc d'État, sauf pour les randonneurs très expérimentés. À l'ouest, le sentier de Provetá à Aventureiro (T9) est court mais raide, et celui de Dois Rios à Caxadaço (T15) est classé difficile. Mieux vaut les faire dans le cadre d'un séjour plus long, en logeant à Araçatiba, Provetá ou Aventureiro plutôt qu'à Abraão. Notre guide où dormir à Ilha Grande compare ces secteurs.
Mai et juin, puis septembre et octobre, sont les meilleurs mois : sentiers plus secs, vues plus dégagées depuis les sommets et températures plus agréables. Juillet est sec aussi, mais les vacances scolaires brésiliennes remplissent les sentiers et le village. De décembre à mars, il fait chaud et humide, avec des orages courts mais violents l'après-midi qui transforment les chemins en boue. Si vos dates sont fixées en été, marchez à l'aube et gardez l'après-midi pour la plage. Notre guide de la meilleure période pour visiter Ilha Grande passe les saisons en revue.
Toutes les grandes randonnées à la journée partent de Vila do Abraão, là où se termine notre transfert partagé depuis Rio. Nous venons vous chercher à votre hôtel ou appartement à Rio, ou aux aéroports GIG et SDU, nous roulons jusqu'à Conceição de Jacareí en van climatisé et traversons jusqu'à Abraão en bateau rapide, soit environ 3h30 de porte à porte. Le tarif est de R$260 l'aller simple ou R$490 l'aller-retour par personne, frais portuaires inclus. Une petite ou moyenne valise et un sac à dos par personne sont compris, ce qui suffit pour un séjour randonnée. Vous pouvez réserver ici votre transfert pour Ilha Grande.
Quelle est la plus belle randonnée d'Ilha Grande ?
Tout dépend de ce que vous cherchez. Abraão-Lopes Mendes (environ 3 heures) se termine sur la plage la plus célèbre de l'île. Le Pico do Papagaio (environ 980 m) offre la plus large vue, mais il est raide et mieux vaut le faire avec un guide. Abraão-Dois Rios (environ 7 km) ajoute l'histoire, avec les ruines de l'ancienne prison.
Faut-il un guide pour le Pico do Papagaio ?
Ce n'est pas toujours obligatoire, mais c'est vivement conseillé. Le sentier est raide, les embranchements en forêt prêtent à confusion et l'on marche en partie de nuit pour atteindre le sommet au lever du soleil. Des sorties guidées sont vendues à Vila do Abraão, en général entre R$300 et R$400 par personne en 2026.
Les sentiers d'Ilha Grande sont-ils balisés ?
Les principaux itinéraires au départ de Vila do Abraão sont très fréquentés et identifiés par les numéros du parc d'État, de T1 à T16. Les embranchements en pleine forêt peuvent tout de même prêter à confusion : téléchargez une carte hors ligne avant de partir, car le réseau téléphonique est irrégulier.
Peut-on aller à Lopes Mendes à pied et revenir en bateau ?
Oui. Beaucoup marchent d'Abraão à Lopes Mendes le matin (environ 3 heures), puis rejoignent Praia do Pouso en 20 à 30 minutes et reprennent un bateau pour Abraão l'après-midi. Vérifiez l'heure du dernier bateau et si des places en aller simple sont vendues ce jour-là.
Quelle est la meilleure saison pour randonner à Ilha Grande ?
Mai et juin, puis septembre et octobre, quand les sentiers sont plus secs et la chaleur supportable. Juillet est sec aussi, mais plus fréquenté. De décembre à mars, attendez-vous à la chaleur, à l'humidité, aux orages de l'après-midi et à la boue.
Notre transfert vous dépose à Vila do Abraão, là où commencent les principaux sentiers de l'île. Une seule réservation couvre le van et le bateau.
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