Keine Straßen, rund 150 km Wanderwege und ein Naturpark, der den größten Teil der Insel bedeckt. Hier erfährst du, was dich auf jeder Wanderung ab Vila do Abraão wirklich erwartet – von der einstündigen Runde bis zum Aufstieg auf den Pico do Papagaio.
Die Wanderwege auf Ilha Grande beginnen in Vila do Abraão und tragen die Nummern des Naturparks, von T1 bis T16. Die Klassiker sind Abraão–Lopes Mendes (rund 3 Stunden pro Strecke), Abraão–Dois Rios (rund 7 km, 3 Stunden) und der Pico do Papagaio (rund 980 m, steil, Guide dringend empfohlen). Für einen leichten Spaziergang bietet sich der Rundweg Circuito do Abraão an.
Ein Großteil des Atlantischen Regenwalds der Insel steht unter dem Schutz des Parque Estadual da Ilha Grande, eines Naturparks, den die Umweltbehörde des Bundesstaates Rio de Janeiro (INEA) verwaltet. Da es weder Autos noch Straßen zwischen den Dörfern gibt, sind die Menschen hier seit jeher zu Fuß auf Pfaden unterwegs – deshalb ist das Wegenetz so ausgedehnt. Auf dem Papier wirken die Strecken kurz. Hitze, Luftfeuchtigkeit und Anstiege lassen sie deutlich länger erscheinen.
Die folgenden Strecken und Gehzeiten gelten jeweils für eine Richtung, bei normalem Tempo und ohne lange Pausen. Für denselben Weg kursieren je nach Quelle unterschiedliche Angaben – sieh sie also als Richtwerte, nicht als Garantie.
| Wanderweg | Parkcode | Strecke | Gehzeit | Niveau |
|---|---|---|---|---|
| Circuito do Abraão (Praia Preta, Lazareto, Aquädukt) | T1 | 1,8 km | Rund 1 Std. | Leicht |
| Von Abraão nach Abraãozinho | Küstenpfad | Kurz | 30 bis 40 Min. | Leicht |
| Von Abraão nach Lopes Mendes, über Palmas und Pouso | T10 + T11 | 6 bis 7 km | Rund 3 Std. | Mittel |
| Von Abraão nach Dois Rios | T14 | Rund 7 km | Rund 3 Std. | Mittel |
| Von Abraão zum Pico do Papagaio | T13 | Rund 6 km | 3 bis 4 Std. Aufstieg | Schwer |
| Vom Aquädukt nach Saco do Céu | T2 | 5,8 km | Rund 3 Std. | Mittel |
| Von Provetá nach Aventureiro | T9 | 3,5 km | Rund 2,5 Std. | Schwer |
| Inselumrundung (Volta à Ilha) | Mehrere | Rund 70 km | Rund 5 Tage | Schwer |
Der Circuito do Abraão (T1) ist die ideale erste Wanderung. In rund einer Stunde führt er dich westwärts am Ufer entlang zur Praia Preta, die ihren Namen dem dunklen Sand verdankt, vorbei an den Ruinen des Lazareto, einer Quarantänestation aus dem 19. Jahrhundert, und hinauf zum steinernen Aquädukt, das sie einst mit Wasser versorgte. Perfekt für den Anreisetag, nach einem langen Vormittag auf der Straße.
Der Küstenpfad nach Abraãozinho führt vom Dorf aus nach Osten, an kleinen Stränden vorbei, und dauert 30 bis 40 Minuten. Abraãozinho ist ruhiger als der Hauptstrand und ideal für ein Bad, bevor du zum Abendessen zurückläufst.
Ein weiterer leichter Ausflug führt zum Wasserfall Feiticeira: Meist fährst du mit dem Boot zur Praia da Feiticeira und gehst dann rund 30 Minuten auf einem gemütlichen Pfad.
Mittelschwer. Die Route kombiniert den Weg T10 (Abraão–Pouso, über Palmas) mit dem T11 (Pouso–Lopes Mendes): rund 6 bis 7 km und etwa 3 Stunden pro Strecke. Sie führt über die Bergrücken zwischen den Buchten und fällt dann zu jedem Strand ab, es geht also mehrmals bergauf und bergab. Der größte Teil liegt im Schatten. Nach Regen wird der Lehmboden rutschig. Viele wandern hin und nehmen am Nachmittag das Boot von Pouso zurück nach Abraão. In unserem Reisetipp zum Strand Lopes Mendes findest du Bootspreise und Abfahrtszeiten.
Anders als die übrigen: Er folgt einer alten unbefestigten Straße quer über die Insel, die einst für das Gefängnis an der Südküste angelegt wurde. Von Abraão aus geht es stetig bergauf, über den Kamm und hinunter nach Dois Rios, einem langen Strand zwischen zwei Flüssen. Rechne mit rund 7 km pro Strecke (im Umlauf sind Angaben von 6 bis 8 km) und etwa 3 Stunden bei gemütlichem Tempo.
In Dois Rios stand das Instituto Penal Cândido Mendes, ein Gefängnis, das 1994 geschlossen und abgerissen wurde. Einige Ruinen sind erhalten, und in ein paar verbliebenen Räumen befindet sich das Museu do Cárcere, Teil eines Ökomuseums, das gemeinsam mit der Staatlichen Universität von Rio de Janeiro (UERJ) betrieben wird. Erkundige dich vorher in Abraão nach den Öffnungstagen. Regelmäßige Boote zurück gibt es nicht, du läufst also beide Strecken: Starte früh und nimm genug Wasser und Proviant für 6 Stunden mit.
Der Pico do Papagaio, benannt nach seinem Profil, das an einen Papageienschnabel erinnert, ist rund 980 m hoch und der bekannteste Gipfel der Insel. Er ist der zweithöchste Punkt von Ilha Grande; der Pico da Pedra d'Água ist mit 1.031 m höher. Der Weg (T13) beginnt in Abraão und führt in 3 bis 4 Stunden durch dichten Wald nach oben, mit steilen Passagen, Wurzeln und losem Untergrund kurz vor dem Gipfel.
Ein Guide ist dringend zu empfehlen, und die meisten buchen auch einen. Abzweigungen übersieht man leicht, vor der Morgendämmerung ist es im Wald stockdunkel, und der Klassiker ist der Start mitten in der Nacht, um zum Sonnenaufgang auf dem Gipfel zu stehen. Geführte Touren gibt es in Abraão und online, 2026 meist für rund R$ 300 bis R$ 400 pro Person; insgesamt dauern sie etwa 8 Stunden. Ab dem späten Vormittag hängen oft Wolken am Gipfel – ein weiterer Grund, früh loszugehen. Die Regeln zu Gruppengröße und Anmeldung am Wochenende haben sich im Lauf der Jahre geändert. Frag deshalb deinen Guide oder das Parkbüro in Abraão nach dem aktuellen Stand.
Die komplette Inselumrundung (Volta à Ilha) führt in etwa fünf Tagen über rund 70 km und verbindet etwa 20 Strände; übernachtet wird unterwegs in kleinen Pensionen oder auf Campingplätzen. Sofern du kein erfahrener Trekker bist, gehst du sie mit einem vom Naturpark zugelassenen Guide. Auf der Westseite ist der Weg von Provetá nach Aventureiro (T9) kurz, aber steil, und der Weg von Dois Rios nach Caxadaço (T15) gilt als schwer. Diese Touren passen besser zu einem längeren Aufenthalt mit Unterkunft in Araçatiba, Provetá oder Aventureiro statt in Abraão. Unser Reisetipp zur Unterkunft auf Ilha Grande vergleicht diese Gegenden.
Mai und Juni sowie September und Oktober sind die besten Monate: trockenere Wege, klarere Sicht von den Gipfeln und angenehmere Temperaturen. Auch der Juli ist trocken, doch dann füllen die brasilianischen Schulferien Wege und Dorf. Von Dezember bis März ist es heiß und schwül, mit kurzen, aber heftigen Gewittern am Nachmittag, die die Pfade in Schlamm verwandeln. Bist du an Reisedaten im brasilianischen Sommer gebunden, wandere im Morgengrauen und verbringe den Nachmittag am Strand. Unser Reisetipp zur besten Reisezeit geht die Jahreszeiten im Detail durch.
Alle wichtigen Tageswanderungen starten in Vila do Abraão – genau dort endet unser Sammeltransfer ab Rio. Wir holen dich an deinem Hotel oder Apartment in Rio oder am Flughafen GIG bzw. SDU ab, fahren im klimatisierten Shuttle-Van nach Conceição de Jacareí und setzen mit dem Speedboot nach Abraão über: rund 3 Std. 30 Min. von Tür zu Tür. Der Preis beträgt R$ 260 für die einfache Fahrt oder R$ 490 für Hin- und Rückfahrt pro Person, Hafengebühren inklusive. Ein kleiner oder mittelgroßer Koffer plus ein Rucksack pro Person sind inbegriffen – genug für eine Wanderreise. Deinen Transfer nach Ilha Grande kannst du hier buchen.
Welche Wanderung auf Ilha Grande ist die beste?
Das hängt davon ab, was du suchst. Die Wanderung von Abraão nach Lopes Mendes (rund 3 Stunden) endet am berühmtesten Strand der Insel. Der Pico do Papagaio (rund 980 m) bietet die weiteste Aussicht, ist aber steil und am besten mit Guide zu gehen. Die Strecke von Abraão nach Dois Rios (rund 7 km) bringt Geschichte mit: die Ruinen des alten Gefängnisses.
Brauche ich einen Guide für den Pico do Papagaio?
Nicht immer Pflicht, aber dringend empfohlen. Der Weg ist steil, die Abzweigungen im Wald sind verwirrend, und die meisten gehen einen Teil davon im Dunkeln, um zum Sonnenaufgang oben zu sein. Geführte Touren werden in Vila do Abraão angeboten und kosten 2026 meist rund R$ 300 bis R$ 400 pro Person.
Sind die Wanderwege auf Ilha Grande markiert?
Die Hauptrouten ab Vila do Abraão sind viel begangen und tragen die Wegnummern des Naturparks, von T1 bis T16. Abzweigungen tief im Wald können trotzdem verwirrend sein. Lade dir deshalb vorher eine Offline-Karte herunter, denn der Handyempfang ist lückenhaft.
Kann ich nach Lopes Mendes wandern und mit dem Boot zurückfahren?
Ja. Viele wandern morgens von Abraão nach Lopes Mendes (rund 3 Stunden), gehen dann 20 bis 30 Minuten zur Praia do Pouso und nehmen am Nachmittag ein Boot zurück nach Abraão. Erkundige dich, wann das letzte Boot fährt und ob an dem Tag Plätze für die einfache Fahrt verkauft werden.
Wann ist die beste Reisezeit zum Wandern auf Ilha Grande?
Mai und Juni sowie September und Oktober, wenn die Wege trockener sind und die Hitze erträglich ist. Auch der Juli ist trocken, aber voller. Von Dezember bis März musst du mit Hitze, hoher Luftfeuchtigkeit, Gewittern am Nachmittag und Schlamm rechnen.
Unser Transfer bringt dich nach Vila do Abraão, wo die wichtigsten Wanderwege der Insel beginnen. Eine Buchung umfasst Van und Boot.
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