Geen wegen, zo’n 150 km aan wandelpaden en een staatspark dat het grootste deel van het eiland beslaat. Dit is wat elke wandeling vanuit Vila do Abraão echt inhoudt, van een rondje van een uur tot de klim naar de Pico do Papagaio.
De wandelpaden van Ilha Grande beginnen in Vila do Abraão en dragen de nummers T1 tot T16 van het staatspark. De klassiekers zijn Abraão–Lopes Mendes (ongeveer 3 uur per richting), Abraão–Dois Rios (ongeveer 7 km, 3 uur) en de Pico do Papagaio (ongeveer 980 m, steil, gids sterk aangeraden). Zoek je een makkelijke wandeling? Probeer dan het Circuito do Abraão.
Een groot deel van het Atlantisch regenwoud (Mata Atlântica) op het eiland is beschermd binnen het Parque Estadual da Ilha Grande, dat wordt beheerd door INEA, het milieuagentschap van de staat Rio de Janeiro. Er rijden geen auto’s en er liggen geen wegen tussen de dorpen, dus hier verplaatsen mensen zich al sinds jaar en dag over wandelpaden. Daarom is het netwerk zo uitgebreid. Op papier lijken de afstanden kort, maar door de hitte, de luchtvochtigheid en het klimmen voelen ze langer.
De afstanden en tijden hieronder gelden voor één richting, voor een gemiddelde wandelaar zonder lange pauzes. Bronnen geven voor dezelfde route verschillende cijfers, dus zie ze als richtlijn, niet als garantie.
| Route | Parkcode | Afstand | Tijd | Niveau |
|---|---|---|---|---|
| Circuito do Abraão (Praia Preta, Lazareto, aquaduct) | T1 | 1,8 km | Ongeveer 1 uur | Makkelijk |
| Van Abraão naar Abraãozinho | Kustpad | Kort | 30 tot 40 min | Makkelijk |
| Van Abraão naar Lopes Mendes, via Palmas en Pouso | T10 + T11 | 6 tot 7 km | Ongeveer 3 uur | Gemiddeld |
| Van Abraão naar Dois Rios | T14 | Ongeveer 7 km | Ongeveer 3 uur | Gemiddeld |
| Van Abraão naar de Pico do Papagaio | T13 | Ongeveer 6 km | 3 tot 4 uur omhoog | Zwaar |
| Van het aquaduct naar Saco do Céu | T2 | 5,8 km | Ongeveer 3 uur | Gemiddeld |
| Van Provetá naar Aventureiro | T9 | 3,5 km | Ongeveer 2,5 uur | Zwaar |
| Rondje om het eiland (Volta à Ilha) | Meerdere | Ongeveer 70 km | Ongeveer 5 dagen | Zwaar |
Het Circuito do Abraão (T1) is de beste eerste wandeling. In ongeveer een uur loop je westwaarts langs de kust naar Praia Preta, dat zijn naam dankt aan het donkere zand, kom je langs de ruïnes van het Lazareto, een quarantainestation uit de 19e eeuw, en klim je naar het stenen aquaduct dat het van water voorzag. Een goede keuze voor je aankomstdag, na een lange ochtend onderweg.
Het kustpad naar Abraãozinho gaat vanuit het dorp oostwaarts, duurt 30 tot 40 minuten en komt langs kleine strandjes. Abraãozinho is rustiger dan het hoofdstrand en fijn voor een duik voordat je teruggaat voor het avondeten.
Een ander makkelijk uitstapje is de waterval van Feiticeira: meestal neem je een boot naar Praia da Feiticeira en loop je daarna ongeveer 30 minuten over een makkelijk pad.
Gemiddeld. De route combineert pad T10 (Abraão naar Pouso, via Palmas) en T11 (Pouso naar Lopes Mendes): zo’n 6 tot 7 km en ongeveer 3 uur per richting. Het pad klimt over de heuvelruggen tussen de baaien en daalt dan weer af naar elk strand, dus je gaat een aantal keer omhoog en omlaag. Het grootste deel ligt in de schaduw. Na regen wordt de klei glad. Veel wandelaars lopen erheen en nemen ’s middags vanaf Pouso de boot terug naar Abraão. In onze gids over het strand van Lopes Mendes vind je de prijzen en tijden van de boot.
Deze route is anders dan de rest: ze volgt een oude onverharde weg dwars over het eiland, aangelegd voor de gevangenis die vroeger aan de zuidkust stond. Je klimt gestaag vanuit Abraão, steekt de bergrug over en daalt af naar Dois Rios, een lang strand tussen twee rivieren. Reken op ongeveer 7 km per richting (er circuleren cijfers van 6 tot 8 km) en zo’n 3 uur in een rustig tempo.
In Dois Rios stond het Instituto Penal Cândido Mendes, een gevangenis die in 1994 werd gesloten en gesloopt. Er zijn nog enkele ruïnes over, en in een paar bewaard gebleven ruimtes is het Museu do Cárcere gevestigd, onderdeel van een ecomuseum dat samen met de Staatsuniversiteit van Rio de Janeiro (UERJ) wordt beheerd. Vraag in Abraão na op welke dagen het open is voordat je gaat. Er varen geen vaste boten terug, dus reken erop dat je heen en terug loopt: vertrek vroeg en neem genoeg water en eten mee voor 6 uur.
De Pico do Papagaio, genoemd naar zijn profiel in de vorm van een papegaaiensnavel, is ongeveer 980 m hoog en de bekendste top van het eiland. Het is het op één na hoogste punt van Ilha Grande; de Pico da Pedra d'Água is met 1.031 m hoger. Het pad (T13) begint in Abraão en klimt in 3 tot 4 uur door dicht bos omhoog, met steile stukken, boomwortels en losse grond vlak onder de top.
Een gids is sterk aan te raden, en de meeste mensen boeken er ook een. De splitsingen mis je makkelijk, voor zonsopgang is het donker in het bos, en het klassieke plan is midden in de nacht te vertrekken om bij zonsopgang op de top te staan. Begeleide wandelingen worden verkocht in Abraão en online, in 2026 meestal voor zo’n R$ 300 tot R$ 400 per persoon, en duren in totaal ongeveer 8 uur. Tegen het eind van de ochtend hangen er vaak wolken rond de top, nog een reden om vroeg te gaan. De regels voor groepsgrootte en reserveren in het weekend zijn in de loop der jaren veranderd, dus vraag je gids of het parkkantoor in Abraão naar de regels die nu gelden.
Het volledige rondje om het eiland (Volta à Ilha) is ongeveer 70 km lang en duurt zo’n vijf dagen. Je komt langs een stuk of 20 stranden en slaapt onderweg in kleine pensions of op campings. Tenzij je een ervaren trekker bent, loop je het met een gids die door het staatspark is erkend. Aan de westkant is het pad van Provetá naar Aventureiro (T9) kort maar steil, en het pad van Dois Rios naar Caxadaço (T15) staat te boek als zwaar. Die doe je beter tijdens een langer verblijf, met een overnachting in Araçatiba, Provetá of Aventureiro in plaats van in Abraão. Onze gids waar overnachten op Ilha Grande vergelijkt die gebieden.
Mei en juni, en daarna september en oktober, zijn de beste maanden: drogere paden, helderder uitzicht vanaf de toppen en aangenamere temperaturen. Juli is ook droog, maar dan zorgen de Braziliaanse schoolvakanties voor drukte op de paden en in het dorp. Van december tot maart is het heet en vochtig, met korte maar hevige buien in de middag die de paden in modder veranderen. Liggen je data in de zomer vast? Wandel dan bij zonsopgang en plan de middag op het strand. Onze gids over de beste reistijd loopt alle seizoenen door.
Alle grote dagwandelingen beginnen in Vila do Abraão, en daar eindigt ook onze gedeelde transfer vanuit Rio. We halen je op bij je hotel of appartement in Rio, of op de luchthaven GIG of SDU, rijden in een busje met airco naar Conceição de Jacareí en steken met de speedboot over naar Abraão: ongeveer 3,5 uur van deur tot deur. De prijs is R$ 260 enkele reis of R$ 490 retour per persoon, havengelden inbegrepen. Eén kleine of middelgrote koffer plus een rugzak per persoon is inbegrepen, genoeg voor een wandelreis. Je kunt hier je transfer naar Ilha Grande boeken.
Wat is de beste wandeling op Ilha Grande?
Dat hangt af van wat je zoekt. De route van Abraão naar Lopes Mendes (ongeveer 3 uur) eindigt op het bekendste strand van het eiland. De Pico do Papagaio (ongeveer 980 m) biedt het weidste uitzicht, maar is steil en loop je het best met een gids. De route van Abraão naar Dois Rios (ongeveer 7 km) heeft er een stuk geschiedenis bij: de ruïnes van de oude gevangenis.
Heb ik een gids nodig voor de Pico do Papagaio?
Het is niet altijd verplicht, maar wel sterk aan te raden. Het pad is steil, de splitsingen in het bos zijn verwarrend en de meeste mensen lopen een deel in het donker om bij zonsopgang boven te zijn. Begeleide wandelingen worden verkocht in Vila do Abraão, in 2026 meestal voor zo’n R$ 300 tot R$ 400 per persoon.
Zijn de wandelpaden op Ilha Grande gemarkeerd?
De hoofdroutes vanuit Vila do Abraão worden veel gelopen en zijn aangeduid met de routenummers van het staatspark, van T1 tot T16. Splitsingen diep in het bos kunnen toch verwarrend zijn, dus download vooraf een offline kaart: het telefoonbereik is wisselend.
Kan ik naar Lopes Mendes wandelen en met de boot terug?
Ja. Veel mensen lopen ’s ochtends van Abraão naar Lopes Mendes (ongeveer 3 uur), wandelen daarna 20 tot 30 minuten naar Praia do Pouso en nemen ’s middags de boot terug naar Abraão. Check hoe laat de laatste boot gaat en of er die dag enkele reizen te koop zijn.
Wat is het beste seizoen om te wandelen op Ilha Grande?
Mei en juni, en daarna september en oktober, als de paden droger zijn en de hitte goed te doen is. Juli is ook droog, maar drukker. Van december tot maart moet je rekening houden met hitte, een hoge luchtvochtigheid, onweersbuien in de middag en modder.
Onze transfer zet je af in Vila do Abraão, waar de belangrijkste wandelpaden van het eiland beginnen. Met één boeking regel je het busje en de boot.
Boek je transferOp zoek naar iets anders? Bekijk al onze reisgidsen over Ilha Grande.