Nessuna strada, circa 150 km di sentieri e un parco statale che copre gran parte dell’isola. Ecco cosa comporta davvero ogni trekking da Vila do Abraão, dal giro di un’ora alla salita al Pico do Papagaio.
I sentieri di Ilha Grande partono da Vila do Abraão e portano la numerazione del parco statale, dal T1 al T16. I classici sono Abraão–Lopes Mendes (circa 3 ore per tratta), Abraão–Dois Rios (circa 7 km, 3 ore) e il Pico do Papagaio (circa 980 m, ripido, guida vivamente consigliata). Per una passeggiata facile c’è il circuito di Abraão.
Gran parte della Mata Atlântica dell’isola è protetta dal Parque Estadual da Ilha Grande, gestito dall’agenzia per l’ambiente dello stato di Rio de Janeiro, l’INEA. Senza auto e senza strade tra i villaggi, qui ci si è sempre spostati a piedi, ed è per questo che la rete di sentieri è così estesa. Sulla carta le distanze sembrano brevi. Il caldo, l’umidità e le salite le fanno sembrare più lunghe.
Distanze e tempi qui sotto sono di sola andata, per un escursionista medio senza lunghe pause. Le cifre per uno stesso sentiero cambiano da una fonte all’altra, quindi prendile come un’indicazione e non come una garanzia.
| Sentiero | Codice del parco | Distanza | Tempo | Livello |
|---|---|---|---|---|
| Circuito do Abraão (Praia Preta, Lazareto, acquedotto) | T1 | 1,8 km | Circa 1 h | Facile |
| Da Abraão ad Abraãozinho | Sentiero costiero | Breve | 30–40 min | Facile |
| Da Abraão a Lopes Mendes, via Palmas e Pouso | T10 + T11 | 6–7 km | Circa 3 h | Medio |
| Da Abraão a Dois Rios | T14 | Circa 7 km | Circa 3 h | Medio |
| Da Abraão al Pico do Papagaio | T13 | Circa 6 km | 3–4 h in salita | Difficile |
| Dall’acquedotto al Saco do Céu | T2 | 5,8 km | Circa 3 h | Medio |
| Da Provetá ad Aventureiro | T9 | 3,5 km | Circa 2h30 | Difficile |
| Giro dell’isola (Volta à Ilha) | Diversi | Circa 70 km | Circa 5 giorni | Difficile |
Il circuito di Abraão (T1) è la prima passeggiata ideale. In circa un’ora ti porta verso ovest lungo la riva fino a Praia Preta, che deve il nome alla sabbia scura, passa davanti alle rovine del Lazareto, una stazione di quarantena del XIX secolo, e sale fino all’acquedotto in pietra che la riforniva d’acqua. È una buona scelta per il giorno dell’arrivo, dopo una lunga mattinata in viaggio.
Il sentiero costiero per Abraãozinho parte dal villaggio verso est e richiede 30–40 minuti, passando per piccole spiagge. Abraãozinho è più tranquilla della spiaggia principale e perfetta per un bagno prima di rientrare a piedi per cena.
Un’altra uscita facile è la cascata della Feiticeira: di solito si va in barca fino a Praia da Feiticeira e poi si cammina per circa 30 minuti su un sentiero senza difficoltà.
Di media difficoltà. Il percorso unisce il sentiero T10 (da Abraão a Pouso, passando per Palmas) e il T11 (da Pouso a Lopes Mendes): 6–7 km circa e intorno alle 3 ore per tratta. Sale sui crinali tra una baia e l’altra, poi scende verso ogni spiaggia, quindi si sale e si scende più volte. È quasi tutto all’ombra. Dopo la pioggia l’argilla diventa scivolosa. Molti escursionisti fanno l’andata a piedi e nel pomeriggio tornano in barca da Pouso ad Abraão. La nostra guida alla spiaggia di Lopes Mendes riporta prezzi e orari delle barche.
Diverso dagli altri: segue una vecchia strada sterrata che attraversa l’isola, costruita per servire il carcere che un tempo sorgeva sulla costa sud. Si sale con costanza uscendo da Abraão, si supera il crinale e si scende a Dois Rios, una lunga spiaggia racchiusa tra due fiumi. Calcola circa 7 km per tratta (circolano cifre tra 6 e 8 km) e intorno alle 3 ore a passo tranquillo.
A Dois Rios sorgeva l’Instituto Penal Cândido Mendes, un carcere chiuso e demolito nel 1994. Ne restano delle rovine, e alcuni locali superstiti ospitano il Museu do Cárcere, parte di un ecomuseo gestito con l’Università statale di Rio de Janeiro (UERJ). Verifica i giorni di apertura ad Abraão prima di partire. Non ci sono barche regolari per il rientro, quindi metti in conto di fare a piedi sia l’andata sia il ritorno: parti presto e porta acqua e cibo sufficienti per 6 ore.
Il Pico do Papagaio, chiamato così per il suo profilo a becco di pappagallo, raggiunge circa 980 m ed è la vetta più conosciuta dell’isola. È il secondo punto più alto di Ilha Grande: il Pico da Pedra d’Água, con i suoi 1.031 m, è più alto. Il sentiero (T13) parte da Abraão e richiede 3–4 ore di salita nella foresta fitta, con tratti ripidi, radici e terreno instabile vicino alla cima.
Una guida è vivamente consigliata, e la maggior parte delle persone ne prenota una. È facile sbagliare agli incroci, prima dell’alba la foresta è buia e il programma classico prevede di partire nel cuore della notte per arrivare in vetta all’alba. Le escursioni guidate si prenotano ad Abraão e online, di solito per circa R$ 300–400 a persona nel 2026, e durano in tutto 8 ore circa. In tarda mattinata le nuvole coprono spesso la cima: un motivo in più per partire presto. Le regole sul numero di persone per gruppo e sulle prenotazioni nel fine settimana sono cambiate negli anni, quindi chiedi quelle in vigore alla tua guida o all’ufficio del parco ad Abraão.
Il giro completo dell’isola (Volta à Ilha) copre circa 70 km in più o meno cinque giorni e collega circa 20 spiagge, con notti in piccole pousadas o campeggi lungo il percorso. Si fa con una guida accreditata dal parco statale, a meno di essere escursionisti esperti. Sul lato ovest, il sentiero da Provetá ad Aventureiro (T9) è breve ma ripido, e quello da Dois Rios a Caxadaço (T15) è classificato come difficile. Conviene farli durante un soggiorno più lungo, alloggiando ad Araçatiba, Provetá o Aventureiro anziché ad Abraão. La nostra guida su dove dormire a Ilha Grande mette a confronto queste zone.
Maggio e giugno, poi settembre e ottobre, sono i mesi migliori: sentieri più asciutti, panorami più limpidi dalle vette e temperature più gradevoli. Anche luglio è secco, ma le vacanze scolastiche brasiliane riempiono i sentieri e il villaggio. Da dicembre a marzo fa caldo ed è umido, con temporali pomeridiani brevi ma intensi che trasformano i sentieri in fango. Se le tue date in estate non si possono spostare, cammina all’alba e passa il pomeriggio in spiaggia. La nostra guida su quando andare a Ilha Grande passa in rassegna le stagioni.
Tutti i principali trekking in giornata partono da Vila do Abraão, dove termina il nostro transfer condiviso da Rio. Ti preleviamo nel tuo hotel o appartamento a Rio, oppure all’aeroporto GIG o SDU, raggiungiamo Conceição de Jacareí in navetta climatizzata e proseguiamo in motoscafo fino ad Abraão: circa 3 ore e mezza porta a porta. Il prezzo è di R$ 260 solo andata o R$ 490 andata e ritorno a persona, tasse portuali incluse. Sono inclusi una valigia piccola o media e uno zaino a persona, quanto basta per un viaggio di trekking. Puoi prenotare qui il transfer per Ilha Grande.
Qual è il trekking più bello di Ilha Grande?
Dipende da cosa cerchi. Il percorso da Abraão a Lopes Mendes (circa 3 ore) termina sulla spiaggia più famosa dell’isola. Il Pico do Papagaio (circa 980 m) offre il panorama più ampio, ma è ripido ed è meglio farlo con una guida. Il percorso da Abraão a Dois Rios (circa 7 km) aggiunge la storia, con le rovine del vecchio carcere.
Serve una guida per il Pico do Papagaio?
Non sempre è obbligatoria, ma è vivamente consigliata. Il sentiero è ripido, gli incroci nella foresta confondono e la maggior parte delle persone ne percorre una parte al buio per arrivare in cima all’alba. Le escursioni guidate si prenotano a Vila do Abraão, di solito per circa R$ 300–400 a persona nel 2026.
I sentieri di Ilha Grande sono segnalati?
I percorsi principali da Vila do Abraão sono molto frequentati e identificati dai numeri dei sentieri del parco statale, dal T1 al T16. Gli incroci nel cuore della foresta possono comunque confondere, quindi scarica una mappa offline prima di partire, perché il segnale del telefono è discontinuo.
Posso andare a piedi a Lopes Mendes e tornare in barca?
Sì. Molti vanno a piedi da Abraão a Lopes Mendes la mattina (circa 3 ore), poi raggiungono Praia do Pouso in 20–30 minuti di cammino e nel pomeriggio prendono una barca per Abraão. Controlla l’orario dell’ultima barca e se quel giorno vendono posti di sola andata.
Qual è la stagione migliore per il trekking a Ilha Grande?
Maggio e giugno, poi settembre e ottobre, quando i sentieri sono più asciutti e il caldo è sopportabile. Anche luglio è secco, ma più affollato. Da dicembre a marzo aspettati caldo, umidità, temporali pomeridiani e fango.
Il nostro transfer ti lascia a Vila do Abraão, dove partono i principali sentieri dell’isola. Un’unica prenotazione comprende navetta e barca.
Prenota il transferCerchi altro? Consulta tutte le nostre guide di viaggio su Ilha Grande.